Díváte se do vašeho diáře a vidíte jednu pracovní schůzku za druhou? Máte před sebou vyčerpávající den? Čeká vás stresující okamžik? A už je vám při pohledu na nabytý program úzko, upadáte do depresí a nevěříte, že svým závazkům dostojíte? A co teď s tím? Jak si pomoci? jak věřit, že všechno zvládneme. Jak se uklidnit […]
Countinue Reading
Jogínka a majitelka pražského jógového studia Jógovna, Šárka Konečná, se s námi podělila o své stresové prožitky a svěřila se, že se stresem bojuje jógou. Kdy jste měla svůj první stres a z čeho? Člověk v dospělém věku postupně zjišťuje, kam až sahá ono kdy a z čeho. Nakonec právě to, co nás stresuje v dnešní […]
Countinue Reading
Diabetická karta, slepecká hůl či energicky soběstačný rodinný dům. Toto jsou tři projekty českých studentů ČVÚT, které dobývají svět. Glukometr v peněžence Celosvětový úspěch slaví nápad vysokoškolského studenta Marka Nováka, který se již od střední školy zabývá medicínskými projekty. Velice ho oslovila problematika celosvětové pandemie diabetu, jehož definitivní vyléčení zatím není možné. Vyvinul tedy zařízení, které […]
Countinue Reading
Slunce, centrum naší sluneční soustavy. Zdroj života a energie na planetě Zemi. Obrovská zlatá koule, která nás vítá každé ráno a loučí se s námi vždy večer, má blahodárné účinky pro náš organizmus potýkající se se stresem. Ze dvou koutů světa čerpáme ze studií na téma Slunce. Studie, kterou provedl Výzkumný institut Baker Heart v australském […]
Countinue Reading
Tentokrát vám přinášíme tři příběhy o lidech, kteří se rozhodli pomáhat zvířatům. Představíme vám projekt amerických veterinářů, kteří investují svůj čas a finanční prostředky na pomoc opuštěným pouličním psům. Přečtete si o ženě, která se rozhodla ze dne na den změnit svou profesi, odstěhovala se a vypráví turistům o mořských tvorech a ve volném čase […]
Countinue Reading
Úklid bytu, tanec a cestování, to jsou činnosti Hany Třeštíkové, jak se odreagovat od světa plánování, tabulek, meetingů. Hana Třeštíková je producentka a v současné době i radní Prahy 7. Dcera dokumentární režisérky Heleny Třeštíkové nám zodpověděla otázky našeho stresového dotazníku. Kdy jste měla svůj první stres a z čeho? Můj první velký stres (kromě standardního […]
Countinue Reading
Mnoho z nás se aktivně nesnaží snížit stresové zatížení ve svém životě, dokud nás příznaky ke změně nedoženou. Přehlížíme varovné příznaky a necháváme stres ohrozit náš život. Neslyšíme volání našeho těla o pomoc a neumíme rozpoznat, že je něco v nepořádku. Pojďme společně podniknout kroky k minimalizaci stresu a pokusme se mu vyhýbat i do budoucna. Jak […]
Countinue Reading
Procházka v parku může uklidnit mysl a v průběhu procesu měnit fungování našeho mozku způsobem, který zlepšuje naše duševní zdraví, vyplývá to z nových studií. Většina z nás dnes žije ve městech a stráví mnohem méně času venku v zelených, přírodních prostorech, než lidé před několika generacemi. Vědci ze Stanfordské university zjistili, že obyvatelé měst s […]
Countinue Reading
Svět kolem nás tvoří vůně. Ač si to mnohdy ani neuvědomujeme, uleháme do voňavého povlečení, myjeme se osvěžujícími mýdly, oblékáme si pracím práškem provoněné ošacení, z domu za prací, kamarády či sportem odcházíme v doprovodu oblíbeného parfému či tělového spreje. Vůně jsou naší součástí, pomáhají nám cítit se dobře, sebevědomě. Dotváří naši osobnost. A tak proč je […]
Countinue Reading
Veronika Sonnková pracuje jako PR manažerka Albatros Media a.s., největšího knižního nakladatelství u nás. Je také lektorkou pilates a metody SM systém, knihomolem a milovníkem koček. „Stres? Tak ten důvěrně znám! Zkuste mě zastihnout v době před veletrhem Svět knihy nebo od září do Vánoc. Nejspíš bych si čas na vyplnění tohoto dotazníčku ani nenašla…,“ říká. […]
Countinue Reading